Novo estudo em ratos mostra que dormir o suficiente todas as noites pode fornecer proteção contra doenças cardiovasculares.
Recebendo o suficiente dormir é um conselho geral dado por médicos, pois está associado à manutenção de uma boa saúde. Quando alguém dorme o suficiente, sente-se com energia e revigorado para começar o dia e a falta de sono aumenta o risco de doenças. Falta de dormir agora é um problema de saúde que afeta pessoas de todas as idades e gêneros. Muitos estudos foram realizados em animais e humanos para compreender os benefícios do sono. Acredita-se que o sono desempenhe um papel importante em nossa imunidade, memória, aprendizado, etc. Sono suficiente também é considerado importante para manter nosso sistema cardiovascular conectores controlando o risco de artérias obstruídas que podem levar a coração ataque ou acidente vascular cerebral. As doenças cardiovasculares são a principal causa de mortes em todo o mundo. 85 por cento das mortes cardiovasculares ocorrem devido a ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Condições como hipertensão ou diabetes aumentam o risco de doenças cardiovasculares doenças. Pessoas que têm ou estão em risco de doenças cardiovasculares requerem detecção e tratamento precoces para manter os eventos adversos sob controle. Muitas doenças cardiovasculares podem ser prevenidas por meio de mudanças no estilo de vida, como dieta saudável, exercícios, evitar o fumo e o álcool.
Associação entre sono e doenças cardiovasculares em camundongos
Artérias – nossos vasos sanguíneos – transportam oxigênio e nutrientes de nosso coração para o resto do corpo. Quando as nossas artérias se tornam estreitas devido à acumulação de placas (depósitos de ácidos gordos), a condição é chamada de aterosclerose (ou endurecimento das artérias), tornando as artérias mais propensas à ruptura. Um novo estudo publicado em Natureza teve como objetivo compreender a associação entre sono, ou melhor, falta de sono e doenças cardiovasculares, explorando uma nova via para a aterosclerose. Os pesquisadores descreveram um mecanismo pelo qual a falta de sono pode aumentar a produção de glóbulos brancos inflamatórios (leucócitos), que são os maiores contribuintes para o desenvolvimento de aterosclerose em uma pessoa, pois contribuem para o crescimento da placa. No experimento, os camundongos foram geneticamente modificados para desenvolver aterosclerose, pois esses animais eram geneticamente propensos à placa arterial. Os camundongos foram sujeitos a interrupções constantes em seu sono devido a ruído ou desconforto a cada 2 minutos durante o intervalo de sono de 12 horas necessário. Como resultado, esses ratos privados de sono que passaram por 12 semanas de sono perturbado desenvolveram placas arteriais maiores e também maior número de células inflamatórias, como monócitos e neutrófilos, em comparação com ratos que tinham sono normal. O acúmulo de placa levou à aterosclerose em seus vasos sanguíneos. Além disso, houve um aumento de duas vezes na produção de células imunes na medula óssea, dando origem a mais leucócitos. Nenhuma mudança foi observada no ganho de peso, colesterol ou níveis de tolerância à glicose
Os pesquisadores também identificaram um hormônio no cérebro chamado hipocretina, que é conhecido por regular o sono e a vigília, pois é visto em níveis elevados quando os animais ou humanos estão acordados. Esse hormônio, produzido pela molécula de sinalização hipotálamo, foi encontrado para regular a produção de leucócitos na medula óssea, interagindo com progenitores de neutrófilos. Os neutrófilos induzem a produção de monócitos pela liberação de uma proteína chamada CSF-1. Os camundongos que não tinham o gene para essa proteína confirmaram que o hormônio hipocretina controla a expressão do CSF-1, a produção de monócitos e o desenvolvimento de placas nas artérias. Os níveis desse hormônio foram significativamente reduzidos em camundongos privados de sono, o que levou ao aumento da produção de CSF-1 pelos neutrófilos, aumento de monócitos e, portanto, aterosclerose avançada. Portanto, o hormônio hipocretina é um mediador inflamatório importante que desempenha um papel crítico na proteção contra doenças cardiovasculares.
Este estudo precisará ser ampliado em humanos (porque os padrões de sono dos ratos e dos humanos podem não ser idênticos) antes que a hipocretina possa ser usada terapeuticamente. É possível que o sono seja diretamente responsável pela regulação das células inflamatórias na medula óssea e pela saúde geral dos nossos vasos sanguíneos. A falta de sono suficiente afeta o controle da produção de células inflamatórias, o que pode levar a uma maior inflamação e mais coração doenças. Isso pode acontecer mesmo que outros fatores de risco, como obesidade e hipertensão, sejam controlados. Compreender os mecanismos subjacentes de como o sono afeta a saúde humana pode ajudar a desenvolver novas terapias.
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Fontes)
McAlpine CS et al. 2019. O sono modula a hematopoiese e protege contra a aterosclerose. Natureza 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
